ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಪರಿಸರದ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ವಾಸ್ತುವಿನ ಏಕೈಕ ಉದ್ದೇಶ. ಅದರಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಪಾಲಿಸಬಹುದಾದ ಆ ಸರಳ ವಾಸ್ತು ನಿಯಮಗಳೆಂದರೆ,
1. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಕೋಣೆಗೆ ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಈಶಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ದಿಕ್ಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದಿಕ್ಕುಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಮುಖ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಳಿ, ವಿವಿಧ ಉಣ್ಣೆಬಟ್ಟೆ, ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಮುಂತಾದ ಹಿತವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು, ಅಗರಬತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದೇವತೆಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪವಿತ್ರ ಪೀಠವನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸಬಹುದು.
3. ಮುಖ್ಯ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಾಗ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಕರ್ಕಶ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಶೂ ರ್ಯಾಕ್, ಡಸ್ಟ್ಬಿನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬೇಕು.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆತ್ಮೀಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಜಾಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ದಕ್ಷಿಣ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಮುಖ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಕು.
5.ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಿರಣ, ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
6. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ನೀಲಿ, ಹಸಿರು, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಹಿತವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿಯಂತಹ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
7. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.