ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಲವರು ಕಠಿಣ ಯುದ್ಧವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವವರು ಇದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಇಷ್ಟೇ.
ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ – ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಾವು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ಶಾಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವವರು ನಾನು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ ಎಂಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇರೆಯವರು ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾರರು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಾನೇ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಜಗತ್ತು ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಇದ್ದಾಗ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೂಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಶಾಂತ ಸ್ವಭಾವ ಇರುವವರು ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಜನರು, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಾವೇ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮನಗಂಡು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಮನೆಯವರಿಗೆ ನೀಡದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಬಹುದು.
ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಹೊರೆ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಚಂಡಮಾರುತವಾಗಿದ್ದರೂ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.