Tag: #Goodhealth

ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ನೆನೆಸದೆ ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನುವುದೇ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ...

ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೈನಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. ಇಡಿಯ ದಿನವನ್ನು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಾವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಈ ...

ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿಕಾಳು ಕೂಡ ಒಂದು. ಹುರುಳಿ ಕಾಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟಿನ್,ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‍ಗಳು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ,ಬಿ,ಸಿ,ಇ, ಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ...

ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲೇ ಸರಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಇದ್ದರಂತೂ ಮನಸ್ಸು ಬೇಗ ಯಾಕೆ ಏಳಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವಾದವನ್ನೇ ಮಂಡಿಸುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಶಿಸ್ತು ...

ಸದ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರ ಬಾಳಲ್ಲೂ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಸವಾಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗಾಸನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ನೆಮ್ಮದಿಯ ...

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಏನೆಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ...

  ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತಪ್ಪಿನ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ...

  ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಪಾಲಕರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ ಮುಂದೊಂದು ...

  ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಒಂದೆಡೆಯಾದರೇ, ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್‌ ಆಗಿ ಇಡಬಯಸುವವರು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ. ಬೊಜ್ಜು ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ...

ಮನುಷ್ಯನ ಬೆವರು ಆತನ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಿಕೆ. ಇಷ್ಟಕ್ಕೂ ಬೆವರು ಪರಿಶ್ರಮದ ಲಕ್ಷಣ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ...