ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆ ಎಂದರೆ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದರ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ ಮೂಗು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಗಡ್ಡೆಯ ಹೆಸರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ಚಿನ್ನದ ಗಡ್ಡೆ ಎಂದರು ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಆಕಾರದ ಈ ಗಡ್ಡೆ ಯು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವನ್ನೇ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3-ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇದ್ದು, ಅದು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ತರಕಾರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯು ಆಹಾರವು ನಾರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ.
ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ನೋಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗೆರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ತರಕಾರಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಈ ತರಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಗಣನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3-ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ನಾರಿನಂಶವು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಸುವರ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬರಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸುವರ್ಣಗಡ್ಡೆ ಇಂದ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
