ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಸಣ್ಣ, ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು; ನಿರಂತರ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬೆರೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸುಕತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಂದರೇನು?
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮಲಾಸ್ಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಇದ್ದಾಗ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಗೋಚರಿಸುವ ಪದರಗಳಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು
ಆ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯೀಸ್ಟ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಶಾಂಪೂಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಯೀಸ್ಟ್-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ
ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂಪೂ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಎರಡೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ಹೌದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಗೆ ತರುವ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ? ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್
ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಉಜ್ಜಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು
ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ಷಕ. ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸೌಮ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನಿಂಬೆ ರಸ
ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಬೇರುಗಳಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಿ ಎಂದಿನಂತೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಬೇವಿನ ರಸ
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬೇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಬೇವಿನ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.