ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೈನಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. ಇಡಿಯ ದಿನವನ್ನು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಾವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಯಾವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು ಗೊತ್ತಾ?
• ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ಇರುವುದು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವವರ ಜೊತೆ ಜಗಳ ಮಾಡುವುದು.
• ತಿಂಡಿ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡೋದು.
• ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡದಿರುವುದು.
• ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕಾಫೀ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು.
• ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಗಲಾಟೆಯನ್ನು ಮರುದಿನವೂ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.
• ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೆಗೆಟಿವ್ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು.