Tag: dry fruits

ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳನ್ನು ನೆನೆಸದೆ ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನುವುದೇ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ...

ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಸದಾ ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಂದೆ ತಾಯಿಗಳು ಆಸೆ ಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳ ...

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣು- 3ರಿಂದ 4 ಬಾದಾಮಿ- ಕಾಲು ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿ- ಕಾಲು ಕಪ್ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ – ಕಾಲು ಕಪ್ ಪಿಸ್ತಾ – ಕಾಲು ...