ಕಾಮ ಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಚೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ನಿಲುವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಈಗ ದೇಹವು ಹೀಟಾಗಿದೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ತಂಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಸಹಜವಾಗಿದೆ.
ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜವು ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಕ್ಕತಾಂಗುತ್ತದೆ. ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಪಾತ್ರವೇನು?
ನೀವು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
1 ಟೀಚಮಚ ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ನೀವು 7 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ತದನಂತರ ಪ್ರತಿಸಲ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೂ ತಂಪು ನೀಡುವುದು ಅಲ್ಲದೆ ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಹೊರ ಬರಬಹುದು.
ಈ ಕಾಮ ಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಖಾಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಲಿಂಬು ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಜ್ಯೂಸಿನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬೇಕಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಹೀಗೆ ಈ ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜವು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.