ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹ ಮೂಲಕ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಾಕಿದ ಮೀನು:
ಸಾಕಿದ ಮೀನನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಿದ ಮೀನಿನ ಸೇವೆನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರಿಂದ ಇಂತಹ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾತರಿ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಗಳಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಟ್ಟಿರುವ ಆಹಾರ:
ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳ್ಲಿ ಬಿಪಿಎ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಟೇನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಪಿಎಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಡಯಟ್ ಪಾಪ್
ಡಯಟ್ ಪಾಪ್ನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಳ್ಳು. ಇದು ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾಪ್ನಂತೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
5. ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್
ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರ ಕೈಯಲ್ಲೂ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ನ ಬೌಲ್ನ್ನು ಹಿಡಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕರ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ.
6. ಫ್ರಾಂಕ್ಸ್
ನಾನ್ವೆಗ್ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದು,ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವಸೋಡಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ.
7. ಮೈದಾ
ಮೈದಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮೈದಾದ ಖಾದ್ಯ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಅತೀಯಾದ ಮೈದಾದ ಬಳಕೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.