Tag: #Dailyhealth

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷಧಾರೆಯ ನಡುವೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲೆ ಸರಿ. ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಜಾಕಿಂಗ್ ಇದ್ದರೆ ಆಟಗಳನ್ನು ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಾದರೂ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ, ಆ ಬಳಿಕ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಘಂಟೆ ...