ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡವರಿಗೂ ಊಸ್ ಕ್ರೀಂ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಪ್ರಿಯರೇ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಂತಾದರೂ ತಿಂದು ಖುಷಿ ಪಡ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ..
ಪ್ರತಿದಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ಅದನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೊರಿ: ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ನಲ್ಲಿ ಸೂಮಾರು 300 ಕ್ಯಾಲೊರೀಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ 105 ಗ್ರಾಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಗೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾಟ್: ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ನಲ್ಲಿ 19ಗ್ರಾಂ ನಷ್ಟು ಫ್ಯಾಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ: ಈಸ್ ಕ್ರೀಂ ನಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಮಿನರಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋ ಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್: ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋ ಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಇರುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಾಡಬಹುದು.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ: ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಯಾಟ್ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಬೊ ಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ನಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೊಜ್ಜು: ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಡಯೇರಿಯಾ, ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ.